Lymfedrainage is een massagetechniek die heilzaam kan werken voor tal van lichamelijke klachten. Deze vorm van massage richt zich met name op de vochthuishouding in het lichaam. Het menselijk lichaam bestaat voor ruim tweederde uit vocht, dus een goede vochthuishouding is essentieel voor een goed functionerend lichaam.
Dit lichaamsvocht bevindt zich rond alle lichaamscellen, langs de bloedbanen, de lymfebanen en hersenbanen. Veel lichaamsprocessen zijn afhankelijk van het lymfevocht. Dit zorgt namelijk onder meer voor het transport van hormonen, bacteriën en zenuwprikkels en voor de uitwisseling van stoffen, zoals zuurstof. Al deze processen kunnen soepeler verlopen als de lichamelijke vochthuishouding op orde is. Lymfedrainage zorgt ervoor dat het vocht sneller wordt afgevoerd. Bovendien verhoogt het de weerstand en verlaagt het stress.
De geschiedenis van lymfedrainage
In 1932 ontwikkelde Dr. Emil Vodder, een Deense bioloog, samen met zijn echtgenote, een voor die tijd revolutionaire therapie manuele lymfedrainage volgens de methode Vodder. Het bijzondere van deze therapie is, dat deze niet alleen is gericht op de drainerende werking van het lymfestelsel, maar voornamelijk op de voedende en zuiverende werking van al het lichaamsvocht. De Manuele Lymfedrainage volgens de Voddermethode is een zachte massagevorm en is op het gehele lichaam toepasbaar.
De werking van lymfedrainage
Het primaire doel van lymfedrainage is het tot stand brengen van een verbeterde lymfeafvoer, het activeren van het immuunsysteem en het verminderen van pijn. Bovendien kan het voor een diepe ontspanning zorgen. De ontspanning ontstaat door de activering van het parasympatische zenuwstelsel. Bovendien verlaagt de bloeddruk onder invloed van het parasympatische zenuwstelsel. De techniek kan worden omschreven als een oppervlakkige huidtechniek die in een monotoon ritme wordt uitgevoerd volgens een bepaald patroon. Deze monotone en gerichte beweging komt overeen met de natuurlijke beweging van het lymfesysteem en brengt de doorstroom van lymfevocht weer op gang.
Wat is lymfe?
Lymfe is een kleurloze vloeistof is een haast kleurloze heldere vloeistof die nagenoeg dezelfde samenstelling heeft als zeewater(!). De vloeistof bestaat uit:
- water
- resten voedingsstoffen
- afvalstoffen van de cellen
- hormonen
- enzymen
- antistoffen
- witte bloedlichaampjes.
Het woord lymfe stamt af van het woord ‘Lympha’ of ‘klaar water’ (van het Latijnse woord ‘Limpidas’ dat ‘klaar’ betekent). Vanuit de metafysische achtergrond wordt lymfe vanwege zijn lichte, heldere kleur geassocieerd met licht, de drager van levensenergie. Bij het ontbreken van die vitaliteit zien mensen het ‘donker’ ook in. Hun afweersysteem verzwakt en ze zijn vatbaarder voor ziekten. Zelfs depressies, somberheid en negatieve gedachten hangen samen met een slecht functionerend lymfesysteem.
Welke klachten kunnen worden verlicht met lymfedrainage?
Lymfedrainage is toepasbaar bij tal van lichamelijke klachten, al dan niet in combinatie met andere therapievormen:
- Lymfe-oedeem
- Dystrofieën
- Post-traumatische en post-operatieve oedemen
- Klachten als gevolg van stress, zoals slapeloosheid, hoofdpijn of concentratieverlies
- Bloedcirculatiestoornissen, zoals glaucoom, etalageziekte of open wonden
- Keel-, neus- en ooraandoeningen, chronische bijholte- of slijmvliesontsteking
- Verstuikingen of bloeduitstortingen
- Klachten aan het zenuwstelsel, zoals gezichtsverlamming, MS of migraine
Al met al kan worden gesteld dat manuele lymfedrainage een zeer heilzame methode is om de vochthuishouding van het menselijk lichaam op orde te krijgen en te houden. Een fijne bijkomstigheid is dat de behandeling talloze positieve neveneffecten heeft en een diepe ontspanning veroorzaakt, de bloeddruk verlaagt en het afweersysteem versterkt.
Binnen de holistische visie ziet Sonnevelt het lichaam als een van de belangrijkste instrumenten. In de opleiding Lichaamsgericht Coach leer je om de signalen van je lichaam beter te begrijpen en om werkelijk te voelen.
