Het lijkt het ei van Columbus: je slikt wat pillen en je overtollige kilo’s verdwijnen als sneeuw voor de zon. Nooit meer in de weer met ingewikkelde diëten! Vijf, tien, zelfs vijftien kilo kwijt in een paar weken tijd, volgens de advertenties is het binnen handbereik bij gebruik van pil X of poeder Y! Het klinkt te mooi om waar te zijn en dat weet iedereen met een beetje gezond verstand ook eigenlijk wel, maar het blijkt vaak lastig om weerstand te bieden aan de verleiding van een ogenschijnlijk makkelijke en snelle oplossing.
Twee soorten afslankpillen
Grofweg kun je twee soorten onderscheiden : de eetlustremmers en de vetverbranders. Binnen deze twee groepen heb je dan nog het verschil tussen de ‘natuurlijke’ pillen, die zijn gebaseerd op kruiden en de pillen die chemische bestanddelen bevatten. Bovendien zit er veel variatie in prijs, van een paar euro voor een huismerk tot tientallen euro’s voor een kuur van hooguit 1 à 2 weken.
Als je de ingrediëntenlijst gaat bestuderen, zijn er ook veel verschillen. Het kan zijn dat er een paar duidelijk herleidbare ingrediënten inzitten. Het kan ook zijn dat er een waslijst in kleine lettertjes op het etiket staat, waarvan je de helft of meer niet (her)kent. Vooral in het laatste geval is het moeilijk te begrijpen wat nou eigenlijk de werkzame bestanddelen zijn.
Wat voor afslankpillen slik je eigenlijk?
Dat brengt meteen één van de problemen met dit soort middelen aan de oppervlakte: wat zit er precies in en hoe werkt het? Weinigen van ons hebben zoveel (chemische) kennis dat we weten wat allerlei stofjes in ons lichaam doen; als die stofjes überhaupt al onderzocht en getest zijn! We weten dus niet exact wat we slikken en wat voor effect dit zal hebben.
Wen jezelf liever een gezonde levensstijl aan
Het allergrootste bezwaar is echter wat mij betreft het feit dat je niets leert over een gezonde levensstijl, als je je heil zoekt in pillen om af te vallen. Stel dat het (tijdelijk) helpt en je valt wat kilo’s af, wat gebeurt er dan als je stopt met slikken? Je zult vermoedelijk snel in je oude gewoontes en eetpatroon vervallen en daarmee ook in je oude gewicht!
Als je een gezond gewicht en een gezond lijf wilt, kun je veel beter jezelf een goed eet- en leefpatroon aanwennen dat bij jou past, met goede voeding in de juiste hoeveelheid en voldoende beweging. Dit zul je tot jouw ‘way of life’ moeten maken.
Dat is inderdaad een stuk lastiger en kost veel meer energie, aandacht en doorzettingsvermogen dan het klakkeloos slikken van een kant-en-klaar preparaat! Het levert echter op termijn een beter en blijvender resultaat op en het is veel natuurlijker. En zeg nou eerlijk, zou het je geen fantastisch gevoel geven om het helemaal zelf te doen, op eigen kracht en zonder chemische lapmiddelen?
Ben jij gemotiveerd om mensen te helpen bij het veranderen van hun eet- en leefgedrag? Dan is de opleiding Gewichtsconsulent iets voor jou. Tijdens deze door de BGN geaccrediteerde opleiding leer je de meest recente wetenschappelijke inzichten over gezonde voeding en effectief bewegen te combineren met praktische vaardigheden om het eet- en beweeggedrag van cliënten te beïnvloeden. Download hier de gratis proefles ter inspiratie.
(Geschreven door een oud-student Gewichtsconsulent).
