Leer mensen begeleiden vanuit een integrale visie op de balans tussen lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welbevinden.
Leer coachen op de thema’s stressmanagement, slaap, voeding en bewegen.
Als je ze nodig hebt om medische redenen, dan moet dat. Als ze echter gebruikt worden om af te vallen, dan is het ook belangrijk om te weten dat er ook bijwerkingen zijn. Bijwerkingen zijn droge mond, moeheid en spierkrampen. Ook bij met name ouderen is het belangrijk dat er geen nierproblemen zijn, want er kan een kaliumgebrek ontstaan.
Wat is dan een gezonde manier van afvallen? Diëten en afvallen zijn veel besproken items. De een doet het via shakes en repen, anderen door caloriearm te eten; er zijn zoveel keuzes. Vroeger waren de mensen minder dik dan nu. Het eet- en leefpatroon was anders en men had minder keus. Hoe kun je nu afvallen en niet weer gaan jojoën?
Wil je meer leren over een gezonde leefstijl en/of anderen daarin begeleiden? Neem dan eens een kijkje bij onze opleidingen en cursussen.
Plaspillen zijn in principe bedoeld voor mensen met een verhoogde bloeddruk en bij de behandeling van chronisch hartfalen om het vatensysteem niet te veel te belasten. Maar tegenwoordig worden deze pillen ook gebruikt om af te vallen. Als je meer plast verlies je natuurlijk ook gewicht. Sommige mensen gebruiken dan die plaspillen, ongehinderd door al te veel kennis gaan ze ervoor om gewicht kwijt te raken. Men wil er alles aan doen om wat lichter te zijn. De plaspillen zorgen dus wel voor gewichtsverlies, alleen is het vocht en niet het vet dat je kwijtraakt! Dus helaas, de kilo’s zijn er zo weer aan. Is dit nou gezond?