Ontspannen op vakantie?
Veel mensen halen daarover lachend hun schouders op. Want juist in de dagen voor de vakantie is er vaak veel stress. Ontspannen op vakantie gaan is er niet bij. Eenmaal op vakantie lukt ontspannen wellicht wat beter, maar zeker in gezinnen met kinderen is de vakantie lang niet altijd zo ontspannen. Wil je dit jaar wel ontspannen op vakantie? Dat kan! Word je bewust van de grootste bronnen van spanning en probeer die vervolgens weg te nemen.
Een goede voorbereiding geeft rust
Niets vergeten? Weten we de weg wel? Is het gasfornuis wel uit? Is de voordeur op slot? Of stond dat raam boven nog open? Hebben we alle paspoorten wel? De angst om dingen te vergeten is vaak een grote bron van stress. Met dat alles in je hoofd ga je niet ontspannen op vakantie. Vooral omdat die gedachten niet alleen in de eerste tien minuten van de reis door je hoofd spoken, maar vaak al in de dagen voor de vakantie begint.
Om ontspannen op vakantie te gaan is het dan ook aan te raden om lijstjes te maken. Niet alleen een lijstje met dingen die je mee moet nemen, maar ook een lijstje met dingen die je moet doen voor je wegrijdt. Lampen uit, gas checken, deuren op slot, nog een keer controleren of je paspoorten bij je hebt, enzovoorts. Als het op papier staat kun je het controleren voor je weggaat en weet je zeker dat je dan niets vergeet.
Als je bang bent om dingen te vergeten, helpt het naast lijstjes maken ook als je, ruim voor je op vakantie gaat, alvast een doos neerzet waar je spullen in doet die je tegenkomt die mee moeten. Zo hoef je niet alles op het laatste moment in te pakken. Voor de echte stresskippen: zet die spullen ook op je lijstje en controleer als je echt gaat inpakken of je al die spullen echt hebt gepakt. Zo’n dubbelcheck kan ook helpen ontspannen op vakantie te gaan.
Plan niet teveel
Op een ander vlak hoef je je juist nog niet zo goed voor te bereiden: het plannen van tripjes. Alvast een reisgids bestuderen is natuurlijk leuk, want voorpret is halve pret. Maar trap niet in de valkuil dat je alvast een planning gaat maken. Je hoeft niet precies per dag te weten wat je gaat doen. Als je dat al vastlegt, ontneem je jezelf het genot om te genieten van het moment, om je mee te laten voeren met wat er gebeurt.
Je kunt voor dag 3 wel een museumbezoek plannen, maar wat doe je als het net die dag heel mooi weer is? Sluit je jezelf dan op in dat museum, omdat je die gezien moet hebben en de rest van de tijd ook vol gepland is? En wat doe je als je erachter komt dat er op je vakantiebestemming een lekker zwembad is waar je goed kunt ontspannen?
Plan dus niet teveel. Maak hoogstens een lijstje van de dingen die je per sé wilt zien, maar plan niet iedere dag vol.
Geniet en ontspan
Misschien ben je helemaal niet zo’n actief type, of misschien ben je vastbesloten te gaan ontspannen op vakantie? Je neemt een paar dikke boeken mee en neemt jezelf voor elke dag minstens twee uur lekker in de zon te liggen. Ook dan kun je jezelf een hoop ontspanning ontnemen, doordat je opnieuw jezelf van te voren al van alles oplegt. Misschien heb je wel geen zin in lezen, kom je er tijdens je vakantie achter dat je veel liever rustig wandelt door het bos achter je vakantieverblijf. Of kom je gezellige mensen tegen waarmee je veel gesprekken voert.
Je boek blijft liggen en je kijkt er steeds met een schuldgevoel naar. Dat is niet nodig! Ook voor dit soort dingen geldt: leg jezelf niet van alles op, je hebt vakantie. Laat alles komen zoals het komt, doe waar jij op dat moment zin in hebt.
Geniet van het moment
Ontspannen op vakantie is alles loslaten wat bij je werk hoort en bij alle rompslomp thuis. Alle normale gewoonten loslaten. Dat doe je bijvoorbeeld door je mee te laten voeren met lokale gewoonten. Pas je aan hun etenstijd aan en proef hun specialiteiten. Proef echt, probeer je gedachten te bepalen bij wat je op dat moment doet. Je zult merken dat je dan nog meer alle rompslomp van thuis achter kunt laten.
Briljante ideeën
Kortom, ontspannen op vakantie gaan is van te voren met lijstjes werken om stress in je hoofd te voorkomen, niet teveel plannen en laten gebeuren wat er gebeurt. Doe in de vakantie waar je zin in hebt. Komen er toch zorgen van thuis naar boven? Krijg je opeens briljante ideeën? Schrijf die op! Verbied jezelf niet om oplossingen te bedenken als je er toevallig op komt. Schrijf ze op en zet ze weer uit je hoofd, zodat je ze later thuis uit kunt werken. Want als je ontspannen bent, afstand neemt, komen vaak de beste ideeën. Maar laat ze niet je ontspanning wegnemen.
Geniet, doe wat je wil en ontspan. Fijne vakantie!
