Slanker de zomer in (en uit)
De zon schijnt volop, het kwik stijgt tot recordhoogtes en de zomerkleding is weer uit de kast. En dan realiseer je je wat de invloed is van de wintermaanden…
Wil je wat slanker de zomer in? Gezond afvallen begint bij het veranderen van je eetpatroon en regelmatig bewegen. Maar hoe doe je dat? Hoe blijven de kilo’s eraf tijdens je vakantie? En hoe hou je het vol?
Een week lang ontvang je van ons iedere dag interessant artikelen en diverse motivatietips en voedingsadviezen.
Aan bod komt o.a.:
- Waarom diëten niet werken (en wat dan wél).
- Hoe hou je je motivatie om af te vallen vast?
- Wat is het verschil tussen bewegen en trainen en wat werkt voor jou?
- Wat is de invloed van slaap op je gewicht?
- Ontdek wat je het beste met warm weer kunt eten.
- Hoe verleg je de focus van afvallen naar vitaliteit?
