Elke keer weer enthousiast
Yes, it’s a brand new day. Werken voor Sonnevelt, als docent-coach-trainer, is voor mij een geweldige werkplek waar ik elke keer enthousiast word van de gemotiveerde studenten. Ik hou ervan om mijn kennis te delen omtrent stress en stressfysiologie, rouw, emoties en hoe de ander intrinsiek te motiveren voor een gedragsverandering.
Een kleine verandering kan al een stress reactie geven
Wat mij enorm blijft inspireren is hoe het lichaam functioneert onder invloed van emoties. Daarbij heeft dus hoe je je voelt, invloed op je denken en je handelen. En andersom. Hoe denk je eigenlijk? Ben je je bewust met welke intentie je de dag begint? Een enkele kleine verandering in het dagelijks leven kan al een stress reactie geven en hoe ga je daarmee om? Mijn insteek is dat ik graag stress tot iets positiefs ombuig. Stress geeft je adrenaline om tot handelen over te gaan, zorg er alleen voor dat het niet de overhand krijgt. Stress is zo actueel en heeft een enorme invloed op ons welzijn. Net als verdriet, een ondergewaardeerde emotie. Hoe meer je bewust bent met wat je echt voelt aan emoties en je lichaam, hoe beter je jezelf gaat kennen en je grip krijgt op je leven. Hoe beter je kunt luisteren naar je eigen lichaam en daarin leert meebewegen, hoe vitaler je leven wordt.
Meebewegen en stilvallen bij wat er is
De kracht van stilte in een gesprek is wat ik graag aan mijn studenten leer. Voelen, empathisch zijn voor wat er is gezegd en bij jezelf voelen waar het resoneert. Luisteren naar woorden en waarnemen in wat er gebeurt in het contact. Voor mij betekent vitaal leven dat ik meebeweeg met wat ik voel vanuit mijn hart. Het goed in mijn lichaam zitten maakt dat ik positieve gedachtes heb en meer dingen vanuit mijn hart doe. Dat heerlijke gevoel van “in de flow” zijn.
Verbondenheid en enthousiasme
Sonnevelt past bij mij door: raken en geraakt worden en kan je leven veranderen. De verbondenheid en het enthousiasme van ons hele Sonnevelt team raakt mij als docent. Het maakt mij gelukkig en trots dat ik voor dit opleidingsinstituut mag werken. Sonnevelt heeft mij geraakt toen ik zelf student was in 2007 werd en geef deze passie voor het coachvak graag door aan nieuwe studenten.
Mijn achtergrond
Vanuit de mode ben ik werkzaam geweest voor het Amerikaanse sportbedrijf NIKE waar ik commerciële functies heb vervuld. Het onder druk staan om targets te halen is mij niet vreemd en weet uit eigen ervaring wat de invloed heeft op je voelen, denken en doen. Nu noemen wij dat stress. De interesse om meer te leren over het lichaam heb ik gevonden in de opleiding haptotherapie waar voelen en je emotionele aansturing prioriteit is. De adem-opleidingen en hoe dat bij verdriet en stress totaal verandert. De invloed van familie op wie je bent, in de opleiding systemisch werken. Het werken met paarden om persoonlijke thema’s uit te werken behoort ook tot een mogelijkheid. In mijn 8 jaar als Stress en burn-out docent heb ik veel ontdekt over onverwerkt verdriet. Hier ontstond een nieuwe interesse over de invloed van stress, verdriet en rouw op het hart.
Mijn vakgebied
Mijn vakgebied is het leren omgaan met verdriet en/of stress zowel privé als op het werk en op sportgebied in de breedste zin van het woord. Vanuit mijn eigen levenservaring met afscheid nemen en rouwen, ben ik mij gaan verdiepen in emoties. Mijn ervaring is dat onverwerkt verdriet vermengd met stress (en de overgang) naar een burn-out kan leiden en bij vrouwen zelfs een stress infarct of erger een hartinfarct kan veroorzaken. Voor Sonnevelt heb ik de nascholing voor coaches Vitaal rouwen geschreven. Belangrijk om in de tijd waarin je jezelf weer moet her-vinden vitaal te kunnen rouwen. Hierin geef ik je graag handvatten. Het leven is leren en voor mij blijft het maatwerk naar studenten en cliënten om dit zo goed mogelijk te begeleiden. Ik doe dit met passie! Het leven vraagt van ons omgaan met veranderingen. Dat is persoonlijk leiderschap wat vraagt om gedragsverandering en daar ondersteun ik je graag bij in de opleiding Mental Coach.
