E-learning (Gewoon) gelukkig

Duur:

Circa 4 weken, gebaseerd op gemiddelde studiebelasting van 2 uur per week. Toegang: 1 jaar.

Onderwerpen:

Module 1. Verkennen

• Wat betekent geluk voor jou?
• Zelfonderzoek
• Hoe kijkt wetenschap naar geluk?
• Hoe breng je geluk daadwerkelijk in je leven?

Module 2. Kiezen

• Ongelukkig zijn is vooral een keuzeprobleem. In deze module helpen we jou met kiezen voor geluk.
• Accepteren dát je een keus hebt, dat jij degene bent die iets moet veranderen aan je situatie.
• Kiezen voor geluk heeft alles te maken met het veranderen van je mindset. Hoe doe je dat?

Module 3. Werken

• In module drie ga je aan de slag met jouw geluk.
• Wat kun je doen, hebben en zijn om geluk te ervaren?
• Welke 3 eenvoudige stappen zijn er die je kunt zetten naar geluk?
• Je begrijpt het geheim van Positieve Psychologie in relatie tot geluk.

Module 4. Versterken

• Hoe houd je het geluksgevoel vast en kun je het versterken?
• Je leert de essentie van een zinvol leven, het realiseren van flow en de kracht van sociale relaties.
• Hoe kun je door middel van ademhaling lichaam en geest te verbinden?
• Hoe gebruik je bewust de kracht van lachen?
• Ontdek de 12 geluksfactoren die je kunt inzetten voor duurzame tevredenheid.
• Aandacht voor: het geluk met jezelf, het geluk met de ander en het geluk met de wereld.

Lesmateriaal:

E-learning incl. werkboek (PDF).

E-trainer:

Albert Sonnevelt.

Onze e-learnings geven op een laagdrempelige manier inzicht in belangrijke thema's die bijdragen aan een vitaal leven. Ieder onderdeel van de online training bestaat uit online instructievideo’s, verdiepende informatie, offline testen en leerzame  schrijfopdrachten. Je kunt de e-learnings online en in je eigen tempo volgen.

Prijs op aanvraag, afhankelijk van aantal deelnemers.