Tip 1. Wat zegt je eerste gevoel?
Ach, je herkent het vast wel. Bepaalde situaties waarin je moet beslissen en die direct goed voelen. Impulsief wil je direct ja zeggen. Ervoor gaan. Je hoeft niet langer na te denken. In je enthousiasme weet je wat je wilt. Volg dit eerste gevoel, want daar draait het om bij keuzes maken vanuit je hart. Of ga na wat je buikgevoel zegt. Geeft het spanningen? Heb je vlinders in je buik? Luister ernaar en je weet wat te kiezen.
Tip 2. Ga er gewoon voor!
Natuurlijk kun je uren, dagen, weken, maanden of langer lopen dubben of je iets wel of niet wilt gaan doen. Voors en tegens tegen elkaar wegstrepen. Maar zeg eens eerlijk? Schiet je met dat getob daadwerkelijk wat op? Nee, hé? Je raakt er alleen maar meer van in de war. Stop ermee! Hak de knoop door en go for it!
Tip 3. Wat als je alles mag wensen?
Leg alle verplichtingen eens naast je neer. Van je huis, gezin, werk, sociaal enzovoort. Denk vrij en open. Stel jezelf de vraag: Wat zou ik doen als alles mogelijk is? Doe je dat? Dan schakel je op zo’n moment je denken uit en volg je volledig je gevoel. Dat wat je hart je ingeeft. Neem er eens de tijd voor om je intuïtie te volgen. Het helpt je de juiste keuzes maken vanuit je hart en niet gebaseerd op wat er allemaal op je bordje ligt.
Tip 4. Heb vertrouwen in jezelf
Ben je een heuse twijfelaar die het lastig vindt om definitieve keuzes te maken? Omdat telkens dat ‘ja, maar’ stemmetje je plaagt of de ‘wat als en dan’-scenario’s de kop opsteken. Ho! Niet doen. Vertrouw op jezelf. Dus, zeg wat je denkt en doe wat je fijn vindt. Dat is niet alleen goed voor je ego, maar voedt ook je zelfvertrouwen en helpt je bij keuzes maken vanuit je hart. Trouwens, ook bijhouden wat je droomt kan je op het spoor zetten van wat je hart je ingeeft. Want, wat je droomt vertelt veel over wat je wel en niet fijn vindt.
Tip 5. Sta wat vaker stil
Keuzes maken vanuit je hart is best lastig. Zeker als je altijd maar druk, druk, druk bent. Je neemt nauwelijks de tijd om tot rust te komen en stil te staan. Maar weet je dat het erg goed is om regelmatig even tot rust te komen? Stilte te ervaren? Je hebt dan de kans met je gevoel in contact te komen en de weg naar wat je hart zegt te vinden. Dus, leef wat minder gejaagd. Neem geregeld tijd voor jezelf. Ga mediteren. Doe aan yoga en wandel lekker in de natuur. Zo komt je hoofd tot rust en ervaar je het hier en nu. Gaandeweg ontdek je vanzelf wat je gevoel je aanreikt en je hart je ingeeft.
Tip 6. Wat geeft jouw energie?
Houd een tijdje bij wat je gedurende een doorsnee week zoal allemaal energie geeft en wat je uitput. Maak bijvoorbeeld twee kolommen. Een rode en een groene. Inderdaad, de rode gaat over wat je energie kost en de groene verwijst naar waar je energie van krijgt. Zorg dat er zo veel mogelijk bezigheden, taken, activiteiten en dergelijke in je groene kolom staan. Dat geeft je immers een goed gevoel, gaat je aan het hart en draagt bij aan de juiste keuzes die je maakt.
Tip 7. Keuzes maken vanuit je hart? Begin klein
Je hart volgen en keuzes daarop baseren klinkt misschien wat lichtzinnig. Maar, dat is niet zo. Het punt is dat je dingen kiest die je inspireren, energie geven en een ongelooflijk goed gevoel geven. Wil je het ervaren? Begin dan gewoon met kleine stapjes. Wil je de tango leren dansen? Een keer op het circuit racen? Graag leren schilderen? Doe wat je hart je ingeeft. Voel de ‘vibe’ en ervaar hoe je beetje bij beetje kunt leren kiezen op basis van je intuïtie. Overigens kan je meer vertrouwen op je gevoel ook ontwikkelen door bijvoorbeeld een intuïtiedagboek bij te houden. Hierin schrijf je je gevoelskeuzes plus de uitkomsten op, negatief of positief. Gaandeweg zal je ontdekken dat je steeds beter wordt in het maken van de juiste keuzes vanuit je hart.
In de masterclass Ontdek je passie ga je met deze tips aan de slag en helpt Albert Sonnevelt je bij de zoektocht naar jouw passie.
