Gezond eten en leven, gewoon doen! Dit is makkelijker gezegd, dan gedaan!
Aan motivatie voor een gezond leven en gewichtsbeheersing zal het de meeste mensen niet ontbreken. Hoeveel moeite ze daarvoor willen doen is echter een volgende vraag.
Want zeg nou zelf: Wie wil nu niet afvallen, zonder hier al te veel moeite voor te doen, laat staan zijn levenspatroon aan te passen? Het liefst zien we de overtollige kilo’s ‘als sneeuw voor de zon’ verdwijnen. En dat zonder weerstand te hoeven bieden aan alle verleidingen van veel en lekker eten, waar we dagelijks aan bloot gesteld worden. En dan ook nog het liefst zonder al te veel te bewegen, of te sporten!
Hier springt de commercie handig op in. In de afslankindustrie gaan inmiddels miljarden om. Er zijn tientallen afslankmiddelen, die allemaal beweren dat ze gewichtsverlies bevorderen door allerlei werkingsmechanismen. We hebben vetmagneten, -losmakers en -oplossers, eetlustremmers, metabolisme-versnellers, koolhydraatblokkers enzovoorts, enzovoorts.
Wie wordt nu niet verleid door kreten als:
-
Afslanken zonder moeite, met blijvend resultaat?
-
Je droomfiguur binnen handbereik?
-
Slank, terwijl u slaapt. ’s Nachts vet verbranden!
-
Etc.
Afslankpillen, poeders en drankjes: te mooi om waar te zijn.
Kortom: aan vetkillers, dranken en pillen die je beloven op een makkelijke en prettige manier af te kunnen vallen ontbreekt het niet! En hiermee wordt een illusie gewekt, waar we met zijn allen maar wat graag in willen geloven.
Terwijl de overheid de voedingsmiddelenindustrie heel kort houdt door fabrikanten te verbieden misleidende gezondheidsclaims op hun producten te zetten, mogen pillen, poeders en druppels bij de drogist, apotheek of supermarkt worden verkocht, zonder dat de veiligheid en effectiviteit onderzocht zijn.
Het feit dat er zo veel middeltjes, kuren en diëten worden aangeboden, als de ultieme oplossing en er doorlopend nieuwe worden bedacht, bewijst dat ze niet werken. Een illusie (en misschien ook veel geld) armer, een desillusie en wellicht frustratie rijker.
Conclusie:
Ondanks dat we heel graag anders zouden willen geloven, want
-
wie gelooft nu niet graag in wonderen?
-
wie wil nu niet graag makkelijk afvallen?
Is het enige wat echt helpt bij afvallen: minder calorieën eten.
En hier hoort een gezonde leefstijl bij, gezond, gevarieerd eten volgens de schijf van vijf. En of dat nog niet genoeg is, ook beweging hoort hierbij, het liefst minimaal een half uur per dag! Eén troost: strenge afslankmethoden sluiten niet aan bij wat het lichaam wil. Door kleine veranderingen door te voeren in je eet- en leefpatroon, kun je al goede resultaten boeken, die misschien niet heel snel gaan, maar wel blijvend zijn. Succes ermee!
Klik hier voor meer informatie over de opleiding Gewichtsconsulente
