Wat maakt jouw leven waardevol? Vraag je je dat wel eens af? En wat doe je er dan mee? Als je goed op een rijtje zet wat jouw leven waardevol maakt, en die dingen prioriteit geeft in je leven, zul je zien dat je daarnaast tijd overhoudt voor alle andere dingen waar je het druk mee hebt, en je bovendien gelukkiger wordt. Is het tijd om ook eens zo’n lijstje te maken? Wij helpen je op weg.
Vier vragen
Om erachter komen wat voor jou waarde heeft in het leven, kun je terugdenken aan gebeurtenissen in je leven die voor jou belangrijk zijn. Bijvoorbeeld dat je aangenomen werd op je werk. Waarom vind je dat belangrijk? Omdat je nu werk hebt en geld verdiend? Wat maakt dat je dat belangrijk vindt? Misschien wel vanwege het geld. Of omdat je nu iemand bent, een taak hebt in het leven. Wat levert je dit op? Gevoel van belangrijk zijn, voldoening. Wat doet dit met mij? Het maakt me gelukkig, ik word er blij van. Als je deze vragen bij alle belangrijke gebeurtenissen in je leven stelt, kom je er al snel achter wat jij belangrijk vind. Voor de één kan dat zijn: geaccepteerd worden. Voor de ander: geliefd zijn, en voor de derde: iets betekenen voor een ander. Ieder heeft zijn eigen waarden in het leven.
Prioriteiten
Als je weet welke waarden jij hebt in je leven, is ook niet moeilijk meer een lijstje te maken van dingen die je leven waardevol maken. Dat zijn de mensen om je heen die jou gelukkig maken, dat is misschien je werk of misschien wel meer dan je werk het feit dat je er voor andere zijn kunt, ongeacht hoe en waar. Zo’n lijstje wordt vanzelf heel lang. Er is bij bijna iedereen veel waardevols in het leven. Maar kijk er nog eens kritisch naar met de waarden die je uit die vier vragen hebt ontdekt in je achterhoofd. Welke staan op nummer 1? Van welke wordt je leven het meest ontwricht en ongelukkig als die wegvalt?
Zand en knikkers
Wat moet je nu met zo’n lijstje? Wat moet je doen als je eenmaal weet wat in het leven waardevol is voor jou? Ernaar leven! Vergelijk het met een pot met zand, stenen en knikkers. Als je de pot eerst half vol doet met zand, er dan een hand vol knikkers bij doet en er vervolgens een steen bij in probeert te stoppen, zul je merken dat dat niet past. Maar als je begint met de steen, er dan de knikkers bij in doet en vervolgens het zand, past het wel. Het zand kruipt tussen alle open ruimtes van de knikkers en steen door, waardoor de hele pot mooi gevuld wordt en alles erin zit.
Zo is het ook met het leven. Als je je leven vult met alle kleine dingetjes die eigenlijk onbelangrijk zijn – de zandkorrels -, passen de knikkers er niet meer bij, laat staan de stenen. Maar als je begint met het grootste en belangrijkste, en pas als laatste met de kleine zaken, zul je zien dat het wel allemaal in je leven past.
Is dit niet concreet genoeg? Dan een voorbeeld. Misschien staat er bij jou bovenaan je lijstje wel dat je gezin waardevol voor je is. Daarna je vrienden, en pas dan komen je werk en collega’s. Maar waar besteed je in de praktijk je tijd aan? Voor veel mensen gaat werk voor. Werken, overwerken, een extra vergadering, het is tegenwoordig heel normaal. Waardoor je geen tijd overhoudt voor je gezin. Als je eerst tijd inruimt voor wat je belangrijk vindt (ontbijten met je gezin, thuis eten, je kinderen op bed leggen) en daar al het andere omheen plant, zul je zien dat het best in je planning past. Overwerken? Prima, maar ik leg eerst mijn dochter op bed! De grote stenen – de mensen van wie je houdt – blijken opeens helemaal niet al je tijd op te eisen. En jij houdt meer energie over voor al het andere, omdat je energie krijgt van wat belangrijk is voor jou.
Wat maakt het leven waardevol?
Wat maakt het leven dus waardevol? Al die dingen in het leven waar jij gelukkig van wordt, waar je een lach van krijgt op je gezicht. Je gezin, je vrienden, je werk, je sport, de natuur? Het kan allemaal en is allemaal goed. Belangrijk is dat jij je beseft wat het leven voor jou waardevol maakt. Streef dat na, maak daar tijd voor en geef die zaken prioriteit. Dan houd je tijd en energie over voor andere dingen én ben je gelukkiger, omdat jouw leven elke dag opnieuw waardevol is.
Wil jij als Levenscoach mensen helpen bij het vinden van hun waarde in het leven? Of wil jij mensen helpen bij andere levensvraagstukken? Meer informatie over de opleiding Levenscoach vind je hier. Je kunt hieronder ook een gratis proefles downloaden.
