Onze auto gaat een paar keer per jaar naar de garage voor een onderhoudsbeurt. De olie wordt dan ververst, de filters vervangen en de auto wordt weer goed nagekeken. Waarom zouden we niet eens stilstaan om onszelf de rust en aandacht te geven die we verdienen?
Waarom vasten?
Vroeger was het simpel, men ging jagen op wild en at daarnaast bessen, fruit, noten, eieren en honing. Tegenwoordig eten we te veel voeding dat het lichaam niet herkent. Er liggen zoveel geraffineerde producten in de schappen van de supermarkten (met name de middelste gangpaden) met allerlei kleur,- geur en smaakstoffen. Daarnaast smeren en spuiten we van alles op ons lichaam. In het water wat we drinken zitten allerlei resten medicijnen, parasieten en (zware) metalen en de lucht is ook niet overal even schoon. Te veel stoffen zijn onbekend voor het lichaam, ze zijn onvoldoende verwerkt en blijven achter. Dit zijn de zogenaamde slakken die zich ophopen. Het is onnodige ballast en kan op den duur klachten veroorzaken zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatproblemen, diabetes, overgewicht en allergieën.
Tijd voor ontgifting!
Dat kan thuis, maar daar is een hoop discipline voor nodig. Het kan ook in een kuuroord, samen met een groep mensen die allemaal hetzelfde doen, een week lang en dat is…. niet eten! Het teamgevoel maakt het minder zwaar. Het is een tijd van rust en bezinning. Het tempo van leven wordt lager en de vitale functies komen tot rust. De geest wordt gezuiverd.
Bij uitstek zijn het voor-, en najaar goede momenten om te vasten; dit zijn de perioden van overgang. De eerste keer is deskundige begeleiding zeer aan te raden. Een goede voorbereiding is belangrijk. Een week voor het vasten worden de maaltijden langzaam afgebouwd. Het nadeel van niet afbouwen is dat de afvalstoffen te snel vrijkomen. Dit is niet goed voor het lichaam en kan vervelende klachten met zich meebrengen zoals: hoofdpijn, duizeligheid, slechte adem, spierpijn en een slap gevoel. Dan volgt de week vasten. Deze bestaat voornamelijk uit heel veel water drinken en vers groente- of fruitsap.
Verschillende vastenkuren
Er zijn verschillende manieren, bijvoorbeeld sporten, 3 x per dag. Op een lege maag… het is te doen. Een andere variant is op spiritueel gebied. Hier wordt veel gedaan aan yoga, meditatie en stiltewandelingen. Eventueel is het programma uit te breiden met darmspoelingen om spijsverteringsproblemen te verbeteren, leverpakkingen voor het ondersteunen van de lever of massages om het lichaam sneller te ontgiften.
Halverwege de week gaat het vitaliteitsgevoel met grote sprongen vooruit! Het lichaam en de geest worden lichter (letterlijk en figuurlijk) en het energieniveau stijgt. Het bewustzijn is helderder, horen, reuken, proeven en zien is beter. Op de laatste dag gaat men weer langzaam beginnen met het eten van een tomaatje of een stukje meloen. 1 tot 2 keer per jaar vasten voorkomt dat afvalstoffen vasthechten in het lichaam en het hierdoor verbetert het immuunsysteem. Gezonde darmen zorgen voor gezondheid en schoonheid en het is dus zeer de moeite om periodiek te vasten. Dus als de auto weer naar de garage moet, denk dan ook eens aan uzelf!
