Het beste voornemen is gelukkig zijn

Maandag 18 januari is het weer ‘Blue Monday’. De meest depressieve dag van het jaar, aldus wetenschappers die hebben bedacht dat op de 3e maandag van januari de meeste mensen in de put zitten. Eén van de redenen is dat de goede voornemens van 1 januari weer niet lijken te lukken. Daarnaast spelen de (koude en natte) weersomstandigheden ook een belangrijke rol. En dit jaar helpt de verlengde lockdown ook niet mee.

Hoe kun je ervoor zorgen dat het nieuwe jaar een jaar wordt dat vervullend en liefdevol voor jou wordt?

Gelukkig zijn zit al in je

Wist je dat je voor 40 procent zelf invloed op je eigen geluk hebt? De mogelijkheid om gelukkig te zijn zit namelijk al in je. Het is hier en nu aanwezig. Je bent er waarschijnlijk inmiddels wel al achter gekomen dat de nieuwste flatscreen, het volgende paar nieuwe schoenen en de zoveelste vakantiereis slechts tijdelijk geluk geven. Het zijn juist de kleine dingen die je laten ervaren dat geluk altijd heel dichtbij is. Gelukkig zijn vraagt alleen om regelmatig een keuze te maken. Het is een innerlijke houding, waarmee jouw leven meer in balans komt. Je hoeft dit jaar niet te zoeken naar ‘buitengewone” zaken. Doordat je meer met je aandacht in het hier-en-nu komt, worden alledaagse dingen weer wonderen. Dit geeft rust en voldoening. Door doelen te stellen geef je aan dat je niet gelukkig bent. De meeste doelen die mensen stellen liggen ver weg of zijn te ambitieus. Ze vertellen bovendien dat je niet gelukkig bent met jouw huidige situatie. Begin dit jaar met maar één doel. Meer in het hier-en-nu te leven. Dan ben je in staat om uit de tredmolen van jouw eigen opgelegde gedachten te stappen. Je houdt meer energie en vitaliteit over. Door regelmatig stil te staan, kun je jezelf steeds beter bezighouden met wat in jouw leven werkelijk de bedoeling is.

Het blijkt dat mensen die werkelijk gelukkig zijn zich bezighouden met twee zaken; leren en een bijdrage leveren. Welke opleidingen passen bij jou en waar liggen voor jou de mogelijkheden ?