Als we het woord weegschaal naar het Engels vertalen krijgen we het woord Balance. Wat is er mooier dan in balans zijn?
Helaas geeft het woord weegschaal bij veel mensen niet het ‘balans-gevoel’, maar krijgen zij, op het moment dat zij op de weegschaal gaan staan, juist een gevoel van onbalans. Toch is het jammer dat zo’n mooi woord een negatieve klank heeft gekregen. Eigenlijk moeten we zo in balans komen, dat we de weegschaal niet meer als onze grootste vijand zien.
Zonder schroom op de weegschaal
Hoe kunnen wij zo in balans komen dat wij zonder schroom op de weegschaal gaan staan, zonder deze als vijand te zien? Dat antwoord is heel eenvoudig: gezond eten en voldoende bewegen. Veel mensen nemen niet de moeite om goed voor zichzelf te zorgen. Het resultaat is daar dan ook naar. Er wordt snel iets gepakt en helaas is dat meestal niet het eten waar ons lichaam bij gebaat is. Het gevolg hiervan is onbalans waardoor een vervelend gevoel ontstaat als de
weegschaal weer meer aanwijst dan wij willen. Het liefst willen wij een mooi gewicht krijgen zonder een dieet te volgen.
Gezonde voeding
Goede voeding is de start naar een lichaam dat in balans is. Voeding die onze grootouders zouden herkennen. Door gezonde en gevarieerde voeding krijgt het lichaam alles wat het nodig heeft en dat resulteert in een plezierig gevoel. Een gevoel waarmee je lekker in je vel zit. Door de schijf van vijf als basis te nemen voor het dagmenu, weten we zeker dat wij alle gezonde basis voedingsmiddelen, die wij nodig hebben voor een goede balans, binnenkrijgen.
Voldoende lichaamsbeweging
Wanneer we voldoende bewegen ontwikkelen wij spiermassa. Deze spiermassa geeft ons een betere stofwisseling. Wij verbruiken daardoor in rust meer calorieën. Een ander positief effect van bewegen is de verminderde kans op chronische aandoeningen en hart- vaatziekten.
Bij het succesvolle eindresultaat zult u zich in balans voelen, en zult u de weegschaal niet meer als uw grootste vijand zien!!!
Om te leren hoe je op een verantwoorde manier kunt afvallen en dat op een gezonde manier kunt doen, kijk dan op de informatiepagina van de opleiding Gewichtsconsulent
