De hartchakra is de belangrijkste chakra die nemen en ontvangen mogelijk maakt. Elk handeling of woord komt vanuit dit chakra met een liefdevolle intentie.
Waarderingen en complimentjes die worden gegeven of ontvangen, bezitten de intentie van liefde. Het universum bestaat uit twee bewegingen. Het is weliswaar een tegenstelling, maar ze horen bij elkaar. De een kan niet zonder de ander. Een tegenstelling geeft spanning en uit die spanning komt energie vrij, ofwel evenwicht en harmonie.
We hoeven alleen maar naar ons hart te kijken, het symbool van het leven, om te begrijpen dat er twee energieën het hart doen kloppen: het samentrekken en het uitzetten.
De kenmerken van het hartchakra ( 4de chakra):
Element: lucht
Kleur: groen
Staat voor : liefde voor jezelf, liefde naar anderen, acceptatie, warmte, verbinding, geen oordeel.
Om de hartchakra te openen zijn er verschillende methodes:
- hartmeditatie
- edelstenen
- ademhalingsoefeningen
hartmeditatie: er bestaan verschillende meditatiemethodes. Door mediterend naar het hartgebied te reizen, kunnen blokkades of gevoelens die zich in het onbewuste bevinden, zichtbaar worden. Door ze aan te raken, te accepteren en te zien, kan het dit gebied meer lucht en ruimte geven. Het helingsproces wordt hierdoor gestart.
edelstenen:het gebruiken van edelstenen om het hart te openen is ook een methode. Er zijn verschillende edelstenen die de hartchakra raken. Elke edelsteen bereikt een andere diepteniveau. Bijvoorbeeld de Malachiet, deze gaat snel en doelgericht naar de kern en blokkades openbaren zich snel. Of een lichtere steen zoals Chrysopraas, deze gaat rustiger naar de kern en maakt het voelbaar als er blokkades zitten. Welke men nodig heeft is verschillend per persoon. Zo zijn er nog meer edelstenen die het hart raken en helen.
ademhalingsoefeningen: deze methode wordt bewust of onbewust gebruikt. Als we een drukkend gevoel ervaren, dan wordt de ademhaling gestagneerd. De ademhaling blijft hoog en kan zelfs tot hyperventileren leiden. Alle gebeurtenissen die ons in ons hart raken kunnen we door middel van ademhalingstechnieken transformeren.
Het inademen van verdriet, lijden, blokkades en spanningen naar het hart toe en daar met liefde transformeren en het weer uitademen. Het uitademen lucht niet alleen op, maar is ook een vorm van loslaten. Het accepteren dat sommige situaties zo zijn zoals ze zijn, geeft al een enorme rust.
Zo zijn er wel meerdere technieken om het hart luchtig te houden, maar het belangrijkste is om te voelen welke het beste bij jou past.
Wees er zuinig op, op het symbool van het leven.
