Wat is zingeving en waarom is het belangrijk?
De zoektocht naar zingeving bestaat al sinds mensenheugenis. Het gaat namelijk over wat je leven doel en inhoud geeft. Maar ook: waarde toevoegen en bijdragen aan iets groters dan jezelf.
Wat je leven zin geeft verschilt van persoon tot persoon. Denk aan het redden van bedreigde diersoorten, zwerfkatten opvangen, een eigen bedrijfje runnen, groener leven, voldoende tijd met de (klein)kinderen, familieleden en/of vrienden doorbrengen enzovoort.
Ook de levensfase waarin je zit kan invloed uitoefenen op de zin van je leven. Zo kan er een periode in je leven zijn dat je het zinvol vindt bedreigde diersoorten te redden terwijl in een andere fase zelfontplooiing je bestaan zin geeft.
Weet je wat je je leven zin geeft en wat je zinvol vindt? Dan geef je dat je volle aandacht. Want, het stimuleert en motiveert enorm en geeft zo dus richting aan je bestaan. Je spant je er graag voor de volle 100% voor in. Daarbij geeft het je een ongelooflijk goed en fijn gevoel. Het maakt je een blijer, positiever en energieker persoon. Kortom, antwoord vinden op de vraag wat zingeving is, zorgt dat je floreert, bevordert je welbevinden en draagt bij aan meer levensgeluk.
Tips om zinvol te leven
Je hebt nu antwoord op de vraag 'Wat is zingeving en het belang ervan?'. Onderstaand een aantal manieren om te ontdekken wat je leven zinvol maakt.
Waardoor vergeet je te eten?
Ofwel: welke activiteit of bezigheid neemt je zo in beslag, dat je flow ervaart en de tijd vergeet? Zoek het uit. Of bedenk wat je als 8-jarige het allerliefst deed. Wat vond je mateloos interessant, inspirerend, boeiend et cetera? Herinner je je dat nog? Graaf in je geheugen en schrijf dat eens op. Mogelijk dat het je helpt te achterhalen wat je leven daadwerkelijk zin geeft.
Waarmee kun je anderen helpen?
Als iemand je helpt voelt dat fijn. Maar, het geeft nog veel meer voldoening als je anderen helpt en ergens aan bijdraagt. Kijk eens om je heen en vraag je af hoe en waarmee je anderen kunt helpen. Maak gebruik van je kennis, benut je talenten, stroop je mouwen op, bied een luisterend oor en dergelijke. Zeker weten dat er iets is dat je aan het hart gaat en waar je een zinvolle bijdrage aan kunt leveren.
Wat als je nog een jaar te leven hebt?
Het besef dat je leven eindig is, kan je helpen te achterhalen wat zingeving voor jou is. Dus wat wil je daadwerkelijk doen. Wat vind je écht belangrijk? Waarvan zou je spijt hebben als je het niet hebt gedaan? Wat wil je nalaten aan je dierbaren? De maatschappij? Kortom: maak een lijstje met wat je zinvol vindt en kijk of het aansluit bij je huidige leven. Het helpt te achterhalen wat je eigenlijk wilt met je leven.
Wat geeft je hart je in?
Ben je op zoek naar zingeving? Luister dan eens naar wat je hart ofwel je gevoel je ingeeft. Want, zit je veel en vaak in je hoofd, dan kun je verstrikt raken in een wirwar van gedachten waardoor je niet ‘ziet’ wat je leven zin geeft. Zoek de stilte op. Ga mediteren en/of wandel in de natuur. Het brengt je hoofd tot rust en helpt om in contact te komen met je gevoel en te achterhalen wat je echt belangrijk en zinvol vindt.
Vitaal en zinvol leven heeft alles te maken met gevoel en het hart. In de opleidingen van Sonnevelt worden iedere dag in iedere opleiding mensen geraakt door de persoonlijke verhalen van docenten en medestudenten. In die open sfeer ontstaat vitaliteit: een gezonde, gelukkige geest in een gezond lichaam!
