Voor elke kwaal een pilletje! Als je de informatie mag geloven zou je bijna denken dat gezondheid te koop is. Ook op het gebied van overgewicht is het aanbod van supplementen erg groot. In dit artikel wordt er één uitgelicht, namelijk eetlustremmers. Wat doen ze? Wat zijn de voor- en nadelen van eetlustremmers? En kun je stellen dat de werking ervan vooral tussen de oren zit?
Wat doen eetlustremmers?
Eetlustremmers zijn pillen die letterlijk de eetlust afremmen. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel waardoor je gedurende de dag minder zult eten. Er zijn eetlustremmers die vrij verkrijgbaar zijn bij de (online) drogist en apotheek en je hebt eetlustremmers die alleen verkrijgbaar zijn op recept. Deze laatste zijn speciaal bedoeld voor mensen met ernstig overgewicht.
Een paar bekende eetlustremmers zijn: XLS medical en Alli. De pillen bevatten doorgaans ingrediënten als vezels met een grote zwelcapaciteit en stoffen die een positieve invloed zouden hebben op de bloedsuikerspiegel zoals chroom en Alpha Lipoic Acid (ALA).
Voordelen van eetlustremmers
Mensen met (ernstig) overgewicht die echt om gezondheidsredenen moeten afvallen kunnen wel wat ondersteuning gebruiken. Een eetlustremmer kan dan een middel zijn om een begin te maken met het kwijtraken van de eerste ‘gevaarlijke’ kilo’s. Ook voor andere mensen met overgewicht is het feit dat je minder eetlust hebt natuurlijk prettig als je minder wilt gaan eten.
Nadelen van eetlustremmers
De vraag is wat je, als je dan minder eet, gaat eten? Een pil slikken, waar je van afvalt klinkt voor veel mensen heel verleidelijk en lekker makkelijk. Mensen die op deze makkelijke manier willen afvallen, zijn doorgaans niet bereid om hun eetgedrag te veranderen, want gedragsverandering kost moeite en tijd. Zij zullen, wanneer zij stoppen met de pillen, weer aankomen. Het is immers niet wenselijk om de rest van je leven deze pillen te gebruiken. Langdurig verhoogd gebruik van dergelijke stoffen kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarbij is niet ieder ingrediënt veilig en voldoende onderzocht. Bovendien worden onderzoeken meestal gefinancierd door de supplementenindustrie zelf, waardoor de kans dat de onderzoeksresultaten beïnvloed zijn, aannemelijk is.
Conclusie
Het is bekend dat je van vezelrijke voeding langer een verzadigd gevoel houdt, maar of eetlustremmers je daadwerkelijk laten afslanken is niet bewezen. Gezonde vezelrijke voeding is altijd te verkiezen boven supplementen. Mensen met overgewicht echter, blijven ze toch kopen. Het idee van 'een pilletje slikken, dat helpt', kan mensen met overgewicht motiveren om echt met het bestrijden van hun overgewicht aan de gang te gaan. Psychisch kunnen eetlustremmers dus helpen, maar bedenk dat de oorzaak van te veel en ongezond eten bij zwaarlijvige mensen
