Acupressuurpunten activeren is een eeuwenoude natuurlijke Chinese geneeswijze en heet acupressuur of drukpuntmassage. Er wordt hierbij op strategische gekozen drukpunten op het lichaam met vingers en/of duimen druk uitgeoefend. De druk herstelt de energiehuishouding en ondersteunt het zelfgenezingsproces van het lichaam. Omdat je door de acupressuur ontspant en de bloedcirculatie verbetert. Overigens is acupressuur vergelijkbaar met acupunctuur. Alleen manipuleert een acupuncturist de drukpunten met naalden. In dit artikel een nadere kennismaking.
Acupressuur? Instinctief pas je het geregeld toe
Acupressuur en acupressuurdrukpunten stimuleren klinkt misschien wat zweverig, maar dat is het niet. Want, intuïtief pas je het zelf toe. Stoot je bijvoorbeeld je been? Je wrijft dan zonder erbij na te denken over de zere plek. Heb je hoofdpijn? Je masseert dan vast weleens je voorhoofd of slapen. Voel je spanningen in je nek- of schouderspieren? Je kneedt nu en dan die gespannen spieren. Dat wrijven en kneden verlicht je pijn. De heilzame kracht van drukken, wrijven en kneden ontdekten de Chinezen al eeuwen geleden.
Acupressuur: de Chinese filosofie
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde draait een goede gezondheid niet alleen om een harmonieus samenspel van organen, zenuwen, spieren en dergelijke. Want het lichaam bevat volgens de Chinese filosofie naast vlees en bloed ook energie. Dat noemen de Chinezen Chi. Die energie moet vrij door het lichaam kunnen stromen. Dit gebeurt via een onzichtbaar netwerk van energiekanalen (meridianen) die onderling verbonden zijn en zowel de organen alsook lichaam en geest voeden. Ben je uit balans? Bijvoorbeeld door een ziekte? Te drukke levenswijze? Traumatische ervaring? Heftige emoties? Zorgen? Dan ontstaan er blokkades en kan Chi niet meer vrijelijk stromen. Door op bepaalde acupressuurpunten op de meridianen te drukken kun je die energieblokkades opheffen. Hierdoor kan de energie weer vrij door je lichaam stromen en herstelt op natuurlijke wijze het evenwicht in je lijf.
Acupressuurpunten activeren? Hoe het werkt!
Tijdens een drukpuntmassagebehandeling wordt gedurende bepaalde tijd zachte of stevige druk uitgeoefend op specifieke drukpunten op het lichaam. Deze bevinden zich over je hele lichaam. Van je hoofd tot je tenen. Hiervoor worden verschillende technieken gebruikt van druk uitoefenen op de behandelpunten, het bekloppen van energieplekken op het lichaam tot schuivende bewegingen maken met wijs- en middelvinger. Door het manipuleren van de acupressuurpunten worden blokkades opgeheven. Immers, de aanraking stimuleert de bloedcirculatie en vermindert de spierspanning. Als gevolg daarvan krijgt het pijnlijke lichaamsdeel meer zuurstof en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Daardoor kom je beter in balans en voel je je gezonder. Ook is bekend dat de druk de aanmaak van endorfines bevordert wat pijnstillend werkt.
Wanneer kiezen voor een acupressuurbehandeling?
Het stimuleren van acupressuurpunten kan bij diverse aandoeningen en klachten worden ingezet. Bij onder andere menstruatieklachten, hoofdpijn, nek- en rugklachten, slapeloosheid, maag- en darmproblemen en motorische klachten. Een drukmassagebehandeling kan een extra steuntje in de rug zijn bij een reguliere ziektebehandeling of gewoon om je fit en vitaal te blijven voelen. Het is niet bedoeld ter vervanging van een medische behandeling door arts of specialist. Ook mag acupressuur niet toegepast worden als je hartklachten hebt en langer dan 3 maanden zwanger bent.
Acupressuurbehandeling door wie?
Tegenwoordig zijn oosterse massagebehandelingen behoorlijk ingeburgerd. Onder andere door de ruime aandacht voor een gezonde levensstijl en de toenemende bewustwording dat je zelf verantwoordelijk bent voor je gezondheid. Je zorgt niet alleen goed voor je lichaam, maar besteedt ook aandacht aan je geestelijke gesteldheid. Het gevolg is dat je niet meer naar de andere kant van het land moet reizen voor een behandeling van acupressuurpunten. Je kunt nu voor een drukpuntmassage gewoon naar gespecialiseerde therapeuten en gemengde fysiopraktijken in je woonplaats gaan of kuuroorden en schoonheidsinstituten.
Wil je zelf aan de slag met acupressuur? Wij bieden een 3-jarige opleiding Integrale Lichaamsmassage aan. Om een indruk van de lesstof te krijgen, kun je hieronder een proefles downloaden.
